こんにちは！てんです。今日は「夜ヨーグルト」について書いていきます。 1.「夜ヨーグルト」とは？ その名の通り、夜にヨーグルトを食べることです。 まず、ヨーグルトは乳酸菌を含んでいます。 そして、腸の中には3種類の菌が存在します。 善玉菌（腸に良…