こんにちは、てんです。 今日は腸内環境を整える方法、悪化する原因について書いていきます。 腸内環境を改善しよう！ 1. 腸内環境を整えるメリット このヨーグルトの記事でも書きましたが、 夜にヨーグルトを食べよう！便通や美肌に効果あり！ - kenkohealt…